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出现以下症状要当心：

1.出血。如果只是偶然痰中带血，如感冒期间出现的痰中带血，则无需紧张。如果出血时间较长，出血较多，则需引起重视，尽快明确病因：如有牙龈炎等牙齿疾l患者，可能是口腔来源；如鼻腔回吸时出现，要排除鼻腔或鼻咽部的问题；如是咳嗽时出现，有可能是气管、支气管来源。

2. 吃东西有没有阻塞感。如果吃较干的食物时没有阻塞感，而空咽（咽口水）时有，往往没有大的问题，反之需要留意。

3. 颈部，尤其是脖子一侧有没有肿大。因为咽喉部的淋巴会引流到颈侧淋巴l结，颈部一侧如果发现有明显肿大，应该到医院检查。

4. 如果有持续咽痛或声音嘶哑等表现，应该向医生咨询，进行必要的检查。

如何避免慢性咽喉l炎？

其实，大多数慢性咽喉l炎主要还是与不良的生活习惯和生活方式及生活和工作环境有关，因此做好预防比治l疗更为有效。

加强日常锻炼，增强体质，预防感冒。提倡有规律的生活，劳逸结合。

饮食方面，应摒弃不良饮食习惯，避免过冷、过烫、辛辣食物，少食干燥上火和冰镇食品、饮料等，多吃蔬菜水果和易消化的食物，保持大便通畅。

控制烟酒，并注意工作生活环境，保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激。对于工作中可能经常接触有害气体粉尘者，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。养生馆喉疗套盒代加工

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慢性咽l炎患者在生活中应该注意什么？

◆保持清洁。久居室内，或长时间处于密闭空间内的慢性咽l炎患者，一定要定时开窗通风换气，保持室内清洁卫生，特别是地面，尽量不留浮尘。在家的时候不抽烟，也不要让家人接触二l手烟，以免加重病情。夏季纳凉的朋友也要注意，空调开的时间过长，要定时清理隔尘网。

◆清淡饮食。慢性咽l炎发作期要加强饮食管理，多吃一些清淡易消化的食物。很多咽病患者平时爱吃辛辣烧烤，特别是夏季离不开火锅串串、冰啤饮料这些东西，实际上咽病发作往往和饮食有莫大的关系。辛辣食物对咽喉黏膜有很强的刺激，容易加重咽l炎病情，因此建议大家尽量吃的清淡一些，多喝白开水。

◆注意口腔卫生。有慢性咽l炎病史的朋友人要注意口腔卫生问题，养成好习惯，晨起睡前、三餐饭后都要刷牙，或者吃完东西后漱口，清除口腔内的食物残渣，以免与口腔内细菌发生反应，引起咽喉细菌感l染。养生馆喉疗套盒代加工